Ansiedade não é frescura: como reconhecer e o que fazer
Coração acelerado, pensamentos em loop, insônia. A ansiedade tem cara — e tratamento.
Os sinais mais comuns
- Preocupação excessiva e difícil de controlar
- Sensação constante de "vai dar errado"
- Sintomas físicos: taquicardia, sudorese, tontura
- Dificuldade pra dormir ou pra relaxar
- Irritabilidade fora do habitual
O que ajuda
Terapia tem evidência sólida. Não substitui medicação quando ela é indicada — funcionam melhor juntas.